哈！有意思吧。”

袁若璇从小喜欢跑酷，后来有缘结识周云凡，得到他授与“阴阳玄功”和“云家武技”，入伍后，她的潜力，逐渐开发出来，在部队里很受器重。

一次偶然的机会，认识了张娜，后来两个人切磋武技，张娜多次败给袁若璇，于是两个人就成了要好的姐妹。

只可惜袁若璇入伍不到一年，没有探亲假，张娜很由袁若璇引荐，结识周云凡。没想到这次是歪打正着，来到东江市。于是就有了眼前这一幕。

如今，得到周云凡传授武功的人，又将多了一个张娜。“阴阳玄功”有别于大成拳。

后者强调站桩，说站桩是意拳之母，首要重视意念，胳膊抱球，大腿夹球，这时候神意要在内虚领、外挺拔舒适得力的基础上，远望美好河川，悠然抱球、夹球同意念相随。

云家武学中的“阴阳玄功”的站桩，着重于站桩的时候，首先是在早晨，观想太阳，引阳光通过双眼进，激化体中经络和丹田。

大成拳是让意念随着体认深入，由简入繁再到头若悬丝，股如凳坐，就是假想在坐凳，抱七撑三，夹七撑三，逐步完善站桩意念。

而周云凡姥爷相传的“阴阳玄功”，属于双脚尖内扣，成内八字，膝不过脚尖，涌泉成虚空状态。

大成拳初学的时候，是意念假借抱球夹球，是否有似有似无的撑抱感，胳膊或者身体某个部位累了，就停下来调整身心，再重新开始，不求时间长短，强调神意相聚，也就是形松意紧。

张娜是大成拳的一个初学者，她没想到周云凡在这种内家拳法上的领悟，如此精深，不由得暗生佩服。

听了周云凡的解说，张娜心喜雀跃，最后拗不过她的再三恳求，周云凡就手把手地教她蹲马步站桩练功，他强调一点，就是要张娜把大脑放空，暂时忘记大成拳功法。

这样一来，有利于精神力高度集中！精神力，魂魄力，都会得到强有力的锻炼。周云凡在传授张娜站桩的时候，少不子伺机揩油沾些便宜。

常常惹得张娜的精神力集中不了，双眼接连朝周云凡放电，抛白眼。

袁若璇根基扎

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