力场直播的复盘。

在力场，时间越早，越能看见那些一天只睡四五个小时就足够，以工作前健身开启 daily routine 的都市精英。

早上时段是 cbd 健身房的小高峰期，几乎可以称之为自律者专场，人均健身达人，个个都是熟面孔。不谈理论和教学水平，只从健身结果来看，一些用户在次一级健身房做教练都绰绰有余。

林霁予转了一圈，发现难得出现了固定嘉宾以外的阵容。但也不是纯粹的生面孔。

力场最帅的男教练 james，正在带着一位大基数女孩练腿。

这个女孩，林霁予的印象很深刻。

她叫卢可，连续三年在力场办年卡。固定在每年二月底出现，经过四个月左右的训练，在 6 月份左右消失，再也不见人影。次年二月，再次露面，续卡，并重新开始健身。

第一年来，还是林霁予带着她做的基本信息录入，她的体重是 84 公斤。

卢克的减肥决心很强烈，她直接对林霁予说，必须在四个月内减掉 25 公斤，因为她和网恋对象约定好，要在六月份见面。

林霁予根据她的要求，推荐了一位以此见长的女教练郭唯鸣。

某种角度来说，以减脂为目标，比增肌更困难。因为有减脂需求的人，要做的并不只是来到健身房做有氧和训练的练习这一件事，更大的挑战是重塑生活方式，尤其是饮食方式。

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