“姐姐，以后带我系统x的锻炼身t好不好，虽然不求能有姐姐棱块分明的腹肌跟健壮的大腿，但是有个马甲线也不错！”

“好好好～我们慢慢来～”莫书尘看了下时间，“时间也差不多到了，那我们去健身房锻炼吧～”抱起妹妹就往楼上走。

“嗯！”莫绾卿斗志昂扬的趴在姐姐怀里，等待着后面的训练。

二十分钟过去了。

莫绾卿已经双手发抖了，刚刚被姐姐鼓励的做了十个又十个的俯卧撑，真是意想不到，姐姐骗自己做了一个又一个，她好像把t能给暴露了……

莫绾卿不想挣扎了，呼x1急促地趴在瑜伽垫上休息，她决定不再受姐姐的鼓励诱惑去做了，太累人了。

“嗯？”莫书尘在一旁做着基础t能的一半，看到莫绾卿趴在上面休息，只好停下来，过去把人抱起来放在凳子上休息。

“想休息就坐着呀，趴在地上会着凉的。”

莫绾卿愤愤的看着姐姐，“还不是你鼓励的，我都做不动了，你还让我做一个接着又一个。”

“哎呀，我这不是看你还能继续做嘛，对不起呀卿儿，不小心把在队里的习惯带过来了。嘿嘿嘿……”莫书尘尴尬的笑了笑，0着头，接着转身去做剩下的训练。

“算了……”莫绾卿叹了口气，坐在凳子上休息看着姐姐锻炼也不错。看着看着眼皮子开始打架，莫绾卿努力地睁着眼睛，却战胜不了来势汹汹的困意，几秒后就靠在凳子上睡着了。

莫书尘感受到舒缓的呼x1声，抬头望了眼凳子上的小人儿，睡着了呀，看来累到她了，不过卿儿的t能意外的有进步了。

莫书尘心里想着，手中的训练也没停，还差最后两轮，就结束了，大概还需要十分钟。

重复了一轮又一轮，莫书尘终于做完了所有训练，长舒一口气，感受到了身t汗津津了，有些嫌弃的皱眉，走到挂着毛巾的地方，拿起毛巾简单的擦拭身t有汗的地方，擦完才把毛巾扔到一旁，抱起熟睡中的人就去自己房里，安顿好妹妹后，简单的给沉睡中的人擦拭身t，自己就起身去清洗身t了。

alpha的t质是真的不错，拥有个强健的t魄就不会生病，嗯～莫书尘点着头想到，任由热水淋在自己身上，细致的清洗着自己的身t各个部位，aig净的姐姐才可以让妹妹毫

无顾忌的贴贴。

洗完澡当然是擦g水分光溜溜的缩到床上，拥抱着妹妹睡觉咯～

其他的等到晚上再说。

莫抒尧只能呆在自己的房间里，苦b的趴在书桌上写着对于自

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