emsp;然后下一刻，他就听见夏砀开口道：这只是初步热身，先把你身体活性调动起来，提高代谢率......

崔有吉耷拉着脑袋。

魔鬼！

于是这一天他的训练表单如下：

AM11:30~12:30 准备活动有氧练习健身球放松平衡

中间半小时，午餐。

食堂清炒时蔬一大盘，鸡胸肉五块，红薯四个，鸡蛋一个，虾仁若干。

张乎乎看到他的餐盘惊讶道：你吃好多啊。

崔有吉：......不多。

也就刚够他垫垫肚子。

那个该死的呼吸吐纳法对热量要求太高了。

食堂人多眼杂，他怕引人注目不敢多吃，下午又只能饥肠辘辘地训练。

PM2:00~5:00 体能燃脂（1000m长跑五分钟内完成，休息两分钟后反复，脉搏247分钟测试。专项实战、弓步循环......）技战术训练力量训练心智训练。

还好今天是阴天。

刚下过雨，空气清凉湿润。

崔有吉在操场上跑步时，感觉迎面吹来的风堪比空调。

夏砀在他身后喊道：快点！再快点！你中午没吃饭吗？

崔有吉心想，自己吃了也跟没吃似的。

他迈起双腿，沉重得好像灌了铅。

经过大半个月观察，夏砀刚才指出了崔有吉训练中透露的最大缺陷。

你的剑，很快，角度刁钻。你的想法也非常好。但是你的体能跟不上！

崔有吉知道夏砀说得没错。

他空有剑意，却无一具与之匹配的强大身体。

就好像一个看似强大、可以顶天日地的巨人，实际上是纸扎的。

不过这也是常理之中，崔有吉心想。

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