决定自己摸索着来，跑步的话相对简单，先从最慢的速度来就好了吧！

就在焦黎看着跑步机上的按钮提示尝试操作的时候，旁边突然来了一个陌生人，看到焦黎似乎不太会的样子，便开口道：需要帮忙吗？

有人帮忙当然好了，他正愁没人教呢！

焦黎欣然接受了陌生人的帮助，男生看起来应该跟他差不多大，身上还带着那种校园气息，穿着件浅蓝色的T恤，戴着白色的运动发带。

在教他使用跑步机的过程中，还跟他说了一些跑步的注意事项，比如怎么跑才不伤膝盖。

初级者的话，这个速度就好。

谢谢。焦黎道谢后就开始跑了起来。

久了没运动确实很累，没多久焦黎就开始流汗喘气了。就在他想停下来的时候，刚才帮助他的人却开始鼓励起他来。

加油，坚持。那人跑在他身侧，样子看起来很轻松。还偏偏用那种我相信你的眼神看着焦黎。

男人总是要面子的，焦黎心一横就真的跑下来了。

他从跑步机上下来的时候，累的直喘气，不过跑完之后那种运动流汗的感觉确实很舒服。

想再试试别的吗？戴发带的男生也从跑步机上下来了。

焦黎点点头道：好啊！

正好他现在也来了兴致。

差不多也跑完的栩高昂渐渐慢了下来。看着焦黎跟发带男离开也没管。

在跟发带男的接触中，焦黎知道了他叫宣启阳，并且发现这人不仅幽默风趣，还很有耐心，对健身也十分了解。

这一点倒是跟焦黎猜想的一样，毕竟宣启阳的体格就比他大一圈，跟栩高昂差不多，但是又觉得他们的风格不同，具体的焦黎也说不上来。

焦黎又跟着宣启阳做了几组入门级的训练，在休息的时候宣启阳还帮他买了水。

宣启阳：给。

焦黎：谢谢。

焦黎接过水拧开喝了几口，随后就跟宣启阳

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